Berbagi llmu dan Pengalaman

Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

"Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami :

Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.
Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.
Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.
Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).
Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.
Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.
Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : livestrong.

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy E5 Dengan Body Tipis Kamera di Atas Rata-rata

By UnknownReview, Samsung, Smartphone

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy E5 - Ponsel yang lebih kecil dari seri Galaxy E lainnya adalah Samsung Galaxy E5. Meskipun dari ukurang berbeda namun secara sekilas ini hampir sama dengan saudaranya yang lebih besar yaitu Samsung Galaxy E7. Seperti E7, E5 hadir dengan body polikarbonat dan trim logam. Sisi belakang yang matte-finish membuatnya lebih mudah untuk dipegang dan juga halus untuk disentuh. Meskipun terbuat dari plastik, banyak orang yang telah melakukan review menyebutnya sebagai ponsel "premium" dalam hal kualitas dan desain yang terbangun. Ponsel ini juga sangat tipis dengan ketebalan dibawah 0,3 inci dan bobotnya cukup ringan 119 gram.

Samsung Galaxy E5 menawarkan layar 5-inci beresolusi 720p dengan tipe Super AMOLED, yang merupakan layar sama dipakai oleh E7. Namun, karena ukurannya yang lebih kecil, E5 memiliki kepadatan pixel yang lebih tinggi mencapai 294 ppi membuat tampilan pada layar yang lebih tajam secara keseluruhan. Reviewer terkesan dengan kontras yang sangat baik, kedalaman warna hitam dan kaya warna dari layar super AMOLED yang ditawarkan meskipun mereka melihat warna biru sedikit agak keputihan bila dilihat pada sudut tertentu.

Kinerja Samsung Galaxy E5 bisa dibilang lumayan secara keseluruhan. Prosesor quad-core 1.2GHz dan RAM 1.5 GB dipasangkan dengan GPU Adreno 306 memberikan sumber daya yang cukup untuk menjaga ponsel berjalan lancar untuk berbagai navigasi antarmuka, multitasking dan game. Kapasitas baterai 2,400mAh yang mungkin tampak kecil namun masih bisa bertahan hingga 5 sampai 9 jam selama tes baterai. Ponsel kompak ini juga dilengkapi dengan penyimpanan internal sebesar 16GB, yang bersisa hanya 11GB setelah memperhitungkan memori yang digunakan OS dan perangkat lunak tambahan dari Samsung. Untungnya, E5 seperri ponsel kebanyakan juga dilengkapi dengan slot microSIM yang juga dapat digunakan sebagai slot microSD untuk memperbesar kapasitas penyimpanan. Salah satu yang kurang adalah pada kemampuan jaringan yang hanya menawarkan konektivitas 3G. Namun ini masih cukup wajar, karena smartphone dengan kemampuan 4G memang harganya lebih mahal.

Untuk fotografer amatir, ponsel ini dilengkapi dengan kamera belakang 8MP dan kamera depan 5MP. Fitur-fitur yang disediakan antara lain adalah autofocus, sentuhan fokus, geo-tagging dan smile detection untuk selfies yang lebih baik dan foto grup. Meskipun tidak sebagus kamera iPhone 6 karena memang tidak sekelas, namun kemampuan kamera E5 ini di atas rata-rata para pesaingnya dengan detail yang baik dan reproduksi warna dalam keadaan pencahayaan yang baik.

Secara keseluruhan, ulasan umumnya positif bagi E5. Harga hp Samsung Galaxy E5 ini di Indonesia adalah Rp 3.400.000 dan harga bekas Rp 3.000.000. Untuk update harganya bisa anda cek ulang pada halaman harga hp Samsung Galaxy.

Spesifikasi Lengkap Samsung Galaxy E5

Jaringan
2G: GSM 900/1800/1900 - SIM 1 & SIM 2
3G: HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100

Layar
Tipe Super AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
720 x 1280 pixels, 5.0 inches (~294 ppi pixel density), Multitouch

Dimensi Ukuran/Berat
141.6 x 70.2 x 7.3 mm / 119 gram

Memory
Internal: 16 GB, 1.5 GB RAM
Eksternal: microSD, up to 64 GB

Komunikasi Data
3G HSPA 42.2/5.76 Mbps
EDGE,GPRS
WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot
Bluetooth v4.0, A2DP
USB/Port microUSB v2.0

Kamera
Primer: 8 M, autofocus, LED flash, Geo-tagging, touch focus, face/smile detection, HDR
Sekunder: 5 MP
Video Record: 1080p@30fps

Fitur
OS Android OS, v4.4.4 (KitKat)
CPU Quad-core 1.2 GHz
Dual SIM (Micro-SIM, dual stand-by)

Baterai
Tipe Non-removable Li-Ion 2400 mAh

Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari

By UnknownDoctors

"Lebih Sehat" merupakan harapan setiap manusia sepanjang hidup yang dijalaninya. Dengan tetap sehat, maka kitapun bisa melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan dengan lebih tenang, nyaman dan rileks. Gaya hidup sehat merupakan salah satu solusi terampuh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Salah satu gaya hidup sehat yang dianjurkan yaitu tetap aktif sepanjang hari. Lalu, apa saja tips mudah jadikan hidup lebih aktif sepanjang hari tersebut..???.

Sahabat, tips kesehatan. Ada beberapa jenis aktivitas maupun pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk selalu aktif ataupun berdiam diri (duduk) dalam waktu yang relatif lama. Tentunya, mereka yang senantiasa aktif memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik daripada yang hanya berdiam diri (duduk seharian). Faktanya, selalu aktif dapat menghindarkan seseorang dari berbagai serangan penyakit mematikan serta memperpanjang usia harapan hidupnya. Berikut ini 7 tips mudah jadikan hidup lebih aktif setiap harinya :

Meluangkan Waktu Berolahraga Pagi. Hampir semua aktivitas dan pekerjaan manusia dilakukan pada pagi hari. Seharusnya, olahraga pagi bukan sesuatu yang menyulitkan bagi setiap orang. Bangun lebih pagi kemudian lakukan aktivitas olahraga selama kurang lebih setengah jam.
Letakkan Gadget Anda. Tak sedikit dari kita mulai mengalami ketergantungan dengan gadget yang memudahkan semua aktivitas dan pekerjaan anda. Salah satunya, kita dapat berbelanja online tanpa meninggalkan tempat duduk, maka tak ada salahnya memulai untuk berbelanja ke pasar nyata.
Mencoba Hal-Hal Baru. Di sela waktu luang atau saat hari libur, anda dapat mengunjungi tempat kebugaran yang belum pernah anda kunjungi dan mencoba berbagai fasilitas yang dimilikinya maupun bergabung dengan berbagai komunitas yang mengkhususkan kegiatannya untuk kesehatan.
Olahraga Dimanapun Dan Kapanpun. Saat anda duduk mapun berdiri, maka andapun bisa berolahraga seringan mungkin seperti menggerakan salah satu anggota tubuh secara bergantian tanpa menganggu aktivitas dan pekerjaan yang sedang anda lakukan.
Gunakan Jeda Waktu Untuk Berolahraga Ringan. Bagi yang hobi menonton televisi, maka adanya iklan dapat menjadi waktu terbaik untuk melakukan olahraga ringan seperti push-up, berjalan di tempat maupun berbagai jenis olahraga yang dapat dengan mudah anda lakukan.
Mengurus Taman Di Pekarangan Rumah. Selain membuat lingkungan rumah tampak asri, keberadaan taman dapat membuat pemiliknya semakin sehat. Dengan rutin mengurus taman yang dimilikinya, maka kegiatan ini dapat dikategorikan sebagai olahraga ringan dan menyenangkan.
Rutin Membersihkan Rumah. Menyapu halaman, mengepel lantai, maupun menguras bak mandi merupakan berbagai aktivitas ringan yang tidak mungkin memberatkan anda. Di samping itu, berbagai kegiatan tersebut dapat membuat seseorang lebih aktif sepanjang harinya.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips jadikan hidup lebih aktif setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Sumber :bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.

Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

By UnknownDoctors

"Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang merasakan bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu, apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan. Berikut ini 7 tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan :

Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.
Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman.Ini. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.
Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan agar tubuh anda terkena hangatnya sinar matahari di pagi hari. Karena faktanya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Bukalah jendela atau tirai pada kamar tidur anda, dan rasakan sinar matahari pagi menerpa tubuh anda.
Hilangkan Semua Perasaan Negatif Sebelum Berangkat Tidur. Dalam hal ini, rilekskan tubuh dan pikiran sebelum merebahkan dan memejamkan mata anda. Sehingga tidur andapun dapat pulas dan nyenyak dan peluang untuk mendapatkan pagi yang menyenangkan akan semakin besar.
Berikan Nuansa Hijau Di Rumah Anda. Dalam hal ini, buatlah taman kecil yang berisi aneka tanaman hijau. Ini dikarenakan, saat anda bangun pagi dan menatap taman bunga tersebut dapat membuat pagi anda lebih membahagiakan dan menyenangkan.
Bercengkrama Dengan Pasangan Atau Anggota Keluarga. Luangkan waktu di pagi hari untuk lebih mendekatkan diri dengan pasangan atau anggota keluarga akan membuat hari anda lebih bahagia.
Secangkir Teh Hangat. Mengawali hari dengan meminum secangkir teh hangat di depan beranda rumah tentu akan membuat hidup lebih nikmat dan menyenangkan. Apakah anda memiliki tips yang lebih baik untuk membuat pagi hari lebih menyenangkan...???.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of artemisphoto at FreeDigitalPhotos.netSumber : bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy Note Edge Si Layar Melengkung Kinerja Wow

By UnknownReview, Samsung, Smartphone

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy Note Edge - Samsung Galaxy Note EDGE adalah bukti dari sebuah konsep dan invoasi yang lebih konseptual di sisi teknologi. Tapi sebenarnya fitur yang diberikan sudah ada sebelumnya melalui hadirnya Galaxy Note 4. Handset ini memang brilian dengan membawa hampir segala sesuatu yang membuat Note 4 memberi banyak nilai plus. Sejak pertama kali hadir, EDGE langsung populer dan laris di pasaran. Di Korea Selatan Note Edge telah terjual mencapai sekitar 630.000 unit. Angka ini tentu saja hanya sebagian kecil dari total penjualan Galaxy Note. Sementara Samsung Galaxy Note 4 secara keseluruhan pada bulan pertama terjual sebanyak 4,5 juta unit. Namun diperkirakan Note Edge juga akan menyusul atau bahkan melebihi dengan penjualan yang lebih baik.

Desain
Dimensi Samsung Galaxy Note Edge ini sedikit lebih kecil dibandingkan dengan Galaxy Note 4. Terasa kuat dan berbobot serta nyaman dalam genggaman tangan. Memiliki kesan premium di tangan karena atribut desain yang cermat serta cukup mudah untuk menggunakannya dengan satu tangan.

Tepi kanan lembut meruncing tentu menarik, sebuah rim logam membingkai di sekitar layar. Desain khas Samsung dengan sebuah tombol Home lonjong dikelilingi dengan perak di bawah layar, lubang suara perak dengan sensor dan kamera depan berkerumun di dekatnya. Bagian belakang juga memiliki tekstur kulit imitasi yang telah menjadi ciri dari Samsung Note. Sebuah monitor denyut jantung diintegrasikan dengan flash tepat di bawah lensa kamera belakang, dan permukaan tombol Home yang berfungsi sebagai pembaca sidik jari.

Sebagai hasil dari desain yang unik, tombol power harus dipindahkan ke atas. Hal ini sangat sulit dijangkau dengan satu tangan karena tepi kanan tidak nyaman. Tombol volume di sisi kiri, Micro-USB dan port 3.5mm berada di bagian bawah dan atas seperti biasanya. S-Pen silo juga di bagian bawah dan ada sedikit celah pada bagian belakang untuk membantu Anda menariknya keluar dengan kuku.

Gambar dan Harga Samsung Galaxy Note Edge

Spesifikasi
Bagian yang paling menarik dari Galaxy Note Edge tentu saja layarnya. Note Edge memiliki resolusi 1600x2560 total. Bahkan tanpa kurva, ini akan tetap menjadi layar yang sangat mengesankan. Layar berukuran 5,6 inci yang memberikan tampilan ekstra dibandingkan dengan layar 1440x2560 5,5 inci pada Galaxy Note 4. Kualitas layar terang, tajam, dan mudah dibaca dalam semua jenis kondisi lingkungan.

Galaxy Note Edge didukung oleh quad-core Qualcomm Snapdragon 805 dengan frekuensi yang besar mencapai 2.7GHz, sedangkan GPU menggunakan Adreno 420. Ada 3GB RAM dan 32GB penyimpanan, yang dapat diperbesar lagi hingga 128GB menggunakan kartu microSD. Baterai berukuruan 3,000mAh sementara konektifitas juga cukup lengkap dengan adanya Wi-Fi b/g/n/ac, Bluetooth 4.1, Infrared, NFC, dan GPS.

Kinerja
Galaxy Note Edge memiliki hardware unggulan kelas atas dan setara dengan Galaxy Note 4. Sebagai bagian dari keluarga Note sebenarnya sudah bisa diperkirakan kinerja yang baik dari Note Edge ini. Skor benchmark yang sangat baik dan hampir sama seperti yang cicapai oleh Galaxy Note 4. Skor di AnTuTu mencapai 49.198 dan 25.099 di Quadrant. GFXbench mampu mencapai 26fps pada layar qHD, yang cukup mengesankan. 3DMark Ice Storm Ekstreme dan Unlimited mendapatkan skor 19.736. Sementara hasil benchmark di SunSpider adalah 782.3ms tentu sangat baik.

Video tampak hebat dan kami tidak punya masalah menjalankan sampel berat. Masalah utama adalah Layar melengkung ketika dilihat dari agak jauh kurang bagus dalam dalam kondisi lanskap. Mata Anda hanya otomatis tertarik pada kurva. Game layar penuh menjadi canggung berkat pegangan telepon yang tidak biasa, masalah refleksi, dan fakta bahwa sedikit area layar utama mengecil ke kurva.

Kamera
Kamera Galaxy Note Edge mirip atau sama dengan yang dipakai oleh Note 4. Optik image stabilization optik adalah keuntungan besar dan 4K video tetntu sangat mengesankan meskipun untuk file video 4k akan memakan memory yang besar. Hasil jepretan kamera pada kondisi cahaya rendah ternyata cukup rinci serta tentu saja foto yang diambil di siang hari sangat baik. Kualitas gambar yang sangat baik dengan nol kebisingan dan fokus yang cepat.

Seperti biasa, Anda mendapatkan aplikasi kamera Samsung sangat baik, berbagai mode pengambilan gambar yang berbeda, termasuk Panorama dan HDR serta banyak filter dan berbagai pilihan editing untuk memberikan hasil akhir hasil jepretan anda.

Baterai
Galaxy Note Edge terdengar baik dalam panggilan dan speakernya juga bersuara bagus. Daya tahan baterai yang sangat baik pada 14 jam, 15 menit dalam video test, meskipun ini masih di bawah Galaxy Note 4yang mencapai 15 jam, 11 menit.

Kesimpulan Dan Harga
Pada dasarnya Galaxy Note EDGE adalah Galaxy Note dengan layar funky. Bisa dibilang ini hanya sebuah bonus tambahan, EDGE adalah tambahan yang bagus untuk paket yang sudah sangat menarik. Dan sepertinya penambahan panel OLED melengkung terlihat berlebihan. EDGE adalah handset yang luar biasa sehingga dijamin akan puas dengan kombinasi fitur, kinerja, dan teknologi layar cantik yang ditawarkan dalam salah satu perangkat.

Harga Samsung Galaxy Edge di Indonesia pada awal kemunculannya adalah Rp 11.000.000. Untuk update harganya lihat di halaman ini.

Spesifikasi Samsung Galaxy Note Edge

Jaringan
2G: GSM 850/900/1800/1900
3G: HSDPA 850/900/1900/2100
4G: LTE 700/850/900/1700/1800/1900/2100/2600

Layar
Tipe Super AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
Ukuran 1600 x 2560 pixels, 5.6 inches (~524 ppi pixel density), Multitouoch, Corning Gorilla Glass 3, Curved edge screen

Dimensi Ukuran/Berat
151.3 x 82.4 x 8.3 mm / 174 gram, Micro-SIM, Fingerprint sensor, S Pen stylus

Memory
Internal 32 GB, 3 GB RAM
Eksternal microSD, up to 128 GB

Komunikasi Data
3G HSPA 42.2/5.76 Mbps, LTE Cat6 300/50 Mbps or Cat4 150/50 Mbps
EDGE, GPRS, WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot
Bluetooth v4.1, A2DP, EDR, LE
Infrared, microUSB v2.0 (MHL 3 TV-out), USB Host, NFC

Kamera
Primer: 16 MP, 3456 x 4608 pixels, optical image stabilization, autofocus, LED flash, Dual Shot, Simultaneous HD video and image recording, geo-tagging, touch focus, face/smile detection, panorama, HDR
Sekunder: 7 MP, 1440p@30fps
Video Record: 2160p@30fps, 1080p@60fps, 720p@120fps, optical stabilization, dual-video rec

Fitur Utama
Android OS, v4.4.4 (KitKat)
CPU Exynos 5433 Quad-core 1.3 GHz Cortex-A53 & Quad-core 1.9 GHz Cortex-A57, GPU Mali-T760

Baterai
Talk Time Up to 18 h (3G)
Tipe Li-Ion 3000 mAh

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

By UnknownDoctors

"Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya, umur merupakan salah satu penanda bahwa orang tersebut layak pensiun atau tidak. Tingkat kesehatan tubuh seseorang yang mendekati pensiun juga biasanya menurun drastis. Untuk itulah, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Lalu, apa saja tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Pertambahan jumlah penduduk di Indonesia terus meningkat dari hari ke hari. Maka tak heran, jumlah pencari kerja dan mereka yang menghadapi masa pensiun tentunya juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi. Khusus bagi mereka yang menghadapi masa pensiun sudah harus siap dengan berbagai konsekuensinya seperti gaji dan tingkat kesehatan tubuh yang menurun. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Berikut ini 7 tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba :

Usahakan Agar Otak Tetap Aktif Setiap Saat. Seiring bertambahnya umur menjelang pensiun, maka kita sering dihadapkan dengan rasa malas untuk mempelajari hal-hal baru. Padahal, organ otak harus tetap aktif untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer maupun demensia. Sering membaca buku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa asing dan mempelajari hal-hal baru dapat menjaga agar otak tetap aktif.
Berolahraga Ringan. Jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di kasur sepanjang hari. Mulailah mengatur jadwal untuk berolahraga ringan yang mudah dan tidak memberatkan anda. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan beranjak dari kamar tidur untuk melakukan aktivitas menyehatkan seperti berjalan kaki di sekitar rumah anda.
Tambahkan Waktu Untuk Berinteraksi Dengan Orang Lain. Jangan biarkan diri anda terlihat melamun, sendirian dan kesepian. Anda dapat mulai dengan mengobrol dengan suami/istri anda maupun melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain (bergabung dengan komunitas yang anda minati ).
Mengunjungi Tempat-Tempat Baru. Inilah salah satu aktivitas yang menyehatkan sekaligus menyenangkan yang bisa anda lakukan. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dapat lebih membuka wawasan baru plus dapat mengolahragakan tubuh tanpa anda sadari.
Lakukan Olahraga Keseimbangan Tubuh. Otot, sendi serta tulang perlu dilatih dan digerakkan agar tetap sehat dan kuat untuk menopang berat tubuh anda. Ada berbagai jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan seperti berenang, latihan yoga serta berjalan di medan yang naik turun.
Tidur Lebih Awal. Sangat penting untuk mewajibkan diri tidur cukup setiap malamnya, terlebih bagi mereka yang sudah dewasa maupun menua. Sangat disarankan untuk membuat kondisi kamar tidur yang nyaman, tenang dan hangat serta memiliki pencahayaan yang redup.
Agendakan Waktu Dengan Dokter Anda. Kondisi kesehatan yang tidak stabil tentunya membuat anda merasa khawatir setiap saat. Untuk itulah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pilihan anda tentang kondisi kesehatan tubuh anda terkini.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah tetap sehat menjelang masa pensiun tiba dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of taoty at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : healthline, intips-kesehatan.blogspot.

Spesifikasi Dan Harga hp Samsung Galaxy E7 Dengan Baterai Besar Dan Kamera Keren

By UnknownReview, Samsung, Smartphone

Spesifikasi Dan Harga hp Samsung Galaxy E7 - Samsung telah meluncurkan beberapa seri smartphone Galaxy E smartphone setelah sebelumnya didahului dengan kemunculan seri A. Galaxy E3, E5 dan Galaxy E7 adalah tiga ponsel kembar yang memiliki perbedaan pada spesifikasi. Galaxy E7 adalah model canggih dengan spesifikasi yang lebih baik dan ditawarkan dengan harga Rp 4.400.000. Jika Anda tertarik atau penasaran dengan smartphone ini, di sini kami berikan review cepat dan singkat Samsung Galaxy E7 untuk membantu Anda memutuskan ponsel mana yang akan dibeli di kelas ini.

Kamera dan Penyimpanan internal
Kamera belakang Samsung Galaxy E7 menggunakan sensor 13 MP yang didukung dengan LED flash dan mampu merekam video dengan kualitas 1080p full HD. Samsung juga memberikan kamera depan yang baik sebesar 5MP untuk menangani konferensi video dan selfies. Gambar yang dihasilkan cukup layak dan karenanya kita bisa mengharapkan kinerja yang baik dalam hal ini.

Penyimpanan internal 16 GB yang standar diantara smartphone di segmen ini masih dapat anda perbesar hingga kapasitas 64 GB menggunakan kartu micro SD.

Processor dan Baterai
Samsung Galaxy E7 menggunakan chipset 410 Snapdragon dengan prosesor quad core 1,2 GHz. Prosesor ini akan bekerja sama dengan 2 GB RAM untuk menjalankan aplikasi multitasking yang cepat. Dengan aspek hardware tersebut, handset memiliki kinerja efisien tanpa banyak lag dan lemot seperti yang diharapkan dari ponsel kelas mid-ranger.

Kapasitas baterai cukup besar mencapai 2.950 mAh dan dilengkapi dengan fitur Ultra Power Saving Mode yang akan meningkatkan daya tahan baterai lebih lama. Namun ketahanan baterai ini juga sangat bergantung dengan pengguna yang masing-masing memiliki kebiasaan berbeda.

Tampilan dan Fitur
Tampilan Samsung Galaxy E7 cukup besar dengan ukuran layar 5,5 inci. Layar yang digunakan adalah panel Super AMOLED seperti kebanyakan smartphone Samsung lainnya. Namun, resolusi yang diberikan ternyata hanya HD 1280 × 720 pixel. Cukup wajar mengingat ponsel ini memang berada pada kelas menengah.

Ponsel ini berjalan pada Android 4.4.4 KitKat dengan TouchWiz UI. Perlu anda ketahui bahwa TouchWiz dikenal sebagai salah satu ROM terberat. Galaxy E7 juga dilengkapi dengan bloatware yang terdapat juga pada smartphone Samsung lainnya. Samsung telah memberikan banyak fitur dalam aplikasi kamera seperti Palm selfie, fitur GIF dan Beauty Shot, yang bagi semua pecinta selfies tentu ingin mengeksplorasinya lebih jauh. Selain itu, ada aspek konektivitas seperti Wi-Fi, Bluetooth, 3G, GPS dan fungsi dual SIM.

Kesimpulan Dan Harga
Galaxy E7 dengan aspek-aspek tersebut akan bersaing langsung dengan ponsel setara seperti Xiaomi Redmi Note 4G, Asus ZenFone 6, Micromax Yureka, Moto G, HTC Desire 816 dan lain-lain. Galaxy E7 ditawarkan dengan harga empat setengah juta ketika pertama kali muncul. Harga ini cukup tinggi untuk ukuran ponsel kelas menengah karena dari para pesaingnya terdapat harga yang lebih murah dengan spesifikasi yang kurang lebih hampir sama. Namun tampaknya aspek kamera dan kapasitas baterai yang besar adalah kelebihan yang tidak dimiliki oleh kompetitor. Update harga Samsung E7 cek disini.

Spesifikasi Lengkap Samsung Galaxy E7

Jaringan
2G: GSM 900/1800/1900 - SIM 1 & SIM 2
3G: HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100

Layar
Tipe Super AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
720 x 1280 pixels, 5.5 inches (~267 ppi pixel density)

Dimensi Ukuran/Berat
151.3 x 77.2 x 7.3 mm / 141 gram

Memory
Internal 16 GB, 2 GB RAM
Eksternal microSD, up to 64 GB

Komunikasi Data
3G HSPA 42.2/5.76 Mbps
EDGE,GPRS, WLAN, Bluetooth v4.0, A2DP
USB/Port microUSB v2.0

Kamera
Primer: 13 MP, 4128 x 3096 pixels, autofocus, LED flash, Geo-tagging, touch focus, face detection, panorama
Sekunder: 5 MP
Video Record: 1080p@30fps

Fitur Utama
Android OS, v4.4.4 (KitKat)
CPU Qualcomm MSM8916 Snapdragon 410, Quad-core 1.2 GHz Cortex-A53, GPU Adreno 306
Dual SIM GSM-GSM

Baterai
Tipe Non-removable Li-Ion 2950 mAh

Berbagi llmu dan Pengalaman

http://anggaabdisaputra.blogspot.com/

This is default featured slide 2 title

This is default featured slide 3 title

This is default featured slide 4 title

This is default featured slide 5 title

Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy E5 Dengan Body Tipis Kamera di Atas Rata-rata

Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari

Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

Spesifikasi Dan Harga Samsung Galaxy Note Edge Si Layar Melengkung Kinerja Wow

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

Spesifikasi Dan Harga hp Samsung Galaxy E7 Dengan Baterai Besar Dan Kamera Keren

Mengenai Saya

Label

Arsip Blog