http://anggaabdisaputra.blogspot.com/

anggaabdisaputra.blogspot.com : Tempat Sharing Ilmu dan Pengalaman

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan

By 
      Akhir pekan merupakan waktu yang paling ditunggu sebagian besar dari kita yang menghabiskan waktu di tempat kerja. Semua beban pekerjaan yang menghimpit seakan hilang dari pikiran kita saat datangnya akhir pekan. Berbagai rencana dan acara berlibur dengan menyenangkan diri tentunya sudah kita buat. Namun, terkadang kita lengah terhadap rutinitas menjaga kesehatan yang sudah dilakukan setiap hari. Sangatlah penting untuk tetap menjaga kesehatan meskipun di waktu akhir pekan. Lalu, apa saja tips menjaga kesehatan di akhir pekan tersebut...???.


      Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, Akhir pekan merupakan waktu yang paling di tunggu setiap orang dan mereka bebas untuk melakukan sesuatu yang tidak berkaitan dengan pekerjaan yang mereka lakukan setiap hari. Pola hidup sehat seakan kacau balau saat datangnya akhir pekan. Hal ini kalau tidak ditemukan solusinya tentulah akan menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk tetap menjaga kesehatan meskipun di akhir pekan. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah menjaga kesehatan tubuh di akhir pekan :
  1. Tetap Patuhi Jam Tidur Harian Anda. Mengistirahatkan tubuh dengan tidur tetaplah menjadi prioritas utama. Maka dari itulah, jika anda terbiasa tidur malam jam 21.00 malam. Maka, pada saat akhir pekan, janganlah tidur malam melewati jam 21.00.
  2. Tetap Cukupi Kebutuhan Air Putih. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup tiap harinya termasuk di akhir pekan. Oleh karena itulah, tetaplah mencukupi kebutuhan cairan tubuh sekitar 8 gelas setiap harinya.
  3. Siapkan Camilan Sehat. Akhir pekan adalah waktu terbaik untuk menghabiskannya dengan keluarga tercinta. Dalam hal ini, menonton televisi mungkin menjadi salah satu favorit bagi sebagian orang. Sediakan camilan sehat seperti potongan buah-buahan sebagai teman menonton televisi tersebut.
  4. Tetap Mengolahragakan Tubuh. Bangun lebih awal dan berolahraga ringan seperti berjalan dan berlari santai di saat akhir pekan tentulah menjadi salah kegiatan yang sehat dan mengasyikkan di akhir pekan anda.
  5. Hindari Makanan Yang Tidak Sehat. Akhir pekan bukan merupakan hari bebas untuk makan apapun sesuai kesenangan anda. Perhatikan dulu makanan tersebut, apakah menyehatkan atau malah meracuni kita secara perlahan-lahan.
  6. Jangan Habiskan Waktu Akhir Pekan Untuk Tidur. Banyak sekali aktivitas yang dapat dikerjakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti bersepeda santai, berenang dan kegiatan positif lainnya. Hal ini tentunya dapat meningkatkan stamina tubuh anda.
  7. Kurangi Waktu Duduk Di Akhir Pekan. Duduk terlalu lama tentulah sangat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Jika saat bekerja, anda selalu beraktivitas dengan duduk, maka pada akhir pekan carilah aktivitas yang tidak mengharuskan anda untuk duduk lama. 
 Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas tips mudah menjaga kesehatan di akhir pekan dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net
Read More

7 Manfaat Dahsyat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By ,
      Jeruk nipis merupakan salah satu varian dari buah jeruk yang sudah kita kenal. Buah ini tentunya memilikli karakteristik yang berbeda dari buah jeruk lainnya. Bentuk fisik buah ini yaitu bulat dan relatif kecil serta memiliki kulit yang hijau tua. Rasa jeruk nipis sangatlah asam bagi siapapun yang mencicipi daging buahnya. Berkaitan dengan manfaatnya, buah ini sangatlah kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh tersebut...???.


     Sahabat, tips kesehatan. Jeruk nipis merupakan salah satu tanaman yang layak dibudidayakan dalam skala besar. Karena berdasarkan faktanya banyak sekali aneka produk yang memanfaatkan ekstrak jeruk nipis sebagai salah satu bahan utamanya seperti makanan ringan, permen, produk kosmetik, pasta gigi, produk kecantikan dan bahkan produk pencuci peralatan dapur. Mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung juga berperan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Solusi Pencegah Diabetes Yang Efektif. Jeruk nipis mengandung serat larut yang cukup melimpah. Serat larut ini berfungsi untuk mengatur kadar gula di dalam darah. Sehingga tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula didalam darah secara berlebihan.
  2. Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Jeruk nipis berperan menurunkan tekanan darah, memusnahkan kolesterol jahat dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang mana berkontribusi besar pada makin menurunnya penyakit jantung maupun stroke.
  3. Pencegah Dari Gangguan Sembelit. Sembelit atau susah air besar merupakan gangguan kesehatan yang sangat menyiksa bagi sebagian orang.Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah gangguan kesehatan yaitu sembelit.
  4. Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Air perasan jeruk nipis dapat meremajakan kulit dan membuatnya lebih bersinar, mengurangi bau badan serta menghilangkan ketombe yang menganggu kulit kepala anda. 
  5. Ampuh Menyehatkan Organ Mata. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang bertindak sebagai antiioksidan alami yang berperan melindungi fungsi mata dari umur yang terus bertambah plus penurunan penglihatan dimasa tua.
  6. Penurun Berat Badan Yang Alami. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang berfungsi membantu membakar lemak dalam tubuh anda. Dalam hal ini, konsumsilah minuman hangat yang berasal dari campuran perasan jeruk nipis dua gelas sehari.
  7. Pertolongan Pertama Pada Demam. Sumber vitamin C pada jeruk nipis juga memiliki fungsi untuk menurunkan suhu tubuh akibat demam secara alami. Jadi, jangan langsung panik, jika menderita demam dalam skala ringan maupun sedang. 
 Artikel Kesehatan Lainnya...
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : organicfacts.  Image courtesy of zirconicusso at FreeDigitalPhotos.net
Read More

7 Manfaat Dahsyat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By 
      Lidah buaya merupakan salah satu tanaman obat yang dapat dibudidayakan dan mudah tumbuh di pekarangan rumah kita. Tanaman lidah buaya ini dapat dengan mudah dikenali melalui bentuk fisiknya yang berbeda dengan tanaman lainnya seperti bewarna hijau, memanjang, berduri di bagian pinggirnya serta mengeluarkan lendir bila di belah di kedua sisinya. Karena dapat digolongkan sebagai tanaman obat, tentulah lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lidah buaya bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang menjadikan lidah buaya sebagai salah satu makanan yang nikmat. Bagian daging lidah buaya dapat dimakan setelah melalui proses pencucian berulang untuk menghilangkan lendirnya. Tidak hanya nikmat saat dimakan, lidah buaya ternyata juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itulah, lidah buaya sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai alternatif obat yang alami bagi tubuh. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat dahsyat lidah buaya bagi kesehatan tubuh :
  1. Mencukupi Kebutuhan Vitamin Dan Mineral Yang Di Butuhkan Tubuh. Lidah buaya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E, asam folat, kolin, B1, B2, B3, B6, serta B12. Lidah buaya juga mengandung berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, kalium, termbaga serta mangan.
  2. Sumber Asam Amino Dan Asam Lemak. Kedua kandungan dari lidah buaya tersebut berperan dalam meringankan gejala alergi dan berbagai masalah pencernaan. Dalam hal ini, lidah buaya juga membantu menyehatkan sistem pencernaan tubuh anda.
  3. Mencegah Sembelit Maupun Diare. Karena bersifat adaptogen, lidah buaya dapat menangkal kedua masalah pencernaan tersebut. Disamping itu, lidah buaya juga mampu mengatasi sindrom iritasi usus, refluks asam dan membasmi cacing di dalam tubuh.
  4. Penghilang Racun Di Dalam Tubuh Anda. Lidah buaya bersifat detoksifikasi yang berperan menyerap dan menghilangkan racun didalam tubuh yang masuk melalui udara yang kita hirup dan berbagai makanan yang kita konsumsi.
  5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2000 di British Medical Journal, lidah buaya mengandung beta sitosterol yang membantu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh anda. Hal inilah yang dapat membantu seseorang menurunkan resiko serangan jantung.
  6. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidah ini berfungsi untuk mencegah masuknya radikal bebas di udara masuk ketubuh sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh anda.
  7. Nutrisi Untuk Kulit Lebih Sehat. Lidah buaya memilikli kandungan air yang cukup melimpah. Hal inilah yang membuat lidah buaya sangat cocok untuk melembabkan kulit dan meremajakan kulit. Agar terlihat lebih sehat sekaligus tampil awet muda.
 Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang berjudul 7 manfaat dahsyat lidah buaya bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : happyandraw.  Image courtesy of markuso at FreeDigitalPhotos.net
Read More

Spesifikasi Dan Harga Hp Samsung Galaxy Alpha Android Kitkat 4G Berkamera 12 MP

By , , , , , , , , , ,
Spesifikasi Dan Harga Hp Samsung Galaxy Alpha - Smartphone baru Samsung Galaxy Alpha android akhirnya menjadi bukti bahwa perusahaan asal Korea Selatan ini juga mampu membuat desain yang berkualitas tinggi dan fantastis seperti iPhone. Galaxy Alpha dengan layar 4.7 inchi ini adalah yang terkecil diantara smartphone Samsung lainnya dengan layar 5 inchi ke atas. Hal ini tentu kabar baik bagi penggemar smartphone yang tampil tidak terlalu besar. Sesuatu yang perlu kita apresiasi adalah body logam berkualitas tinggi sekaligus menjawab berbagai kritik tentang penggunaan body dari plastik.

Desain Dan Layar
Galaxy Alpha adalah smartphone yang paling menarik dari sisi desain dibandingkan produk Samsung lainnya. Sisi logam dengan tepi chamfered membuatnya terasa mantab dalam genggaman tangan dan bahan plastik yang digunakan kembali memiliki kualitas sentuhan yang halus. Dari sisi bobot juga cukup ringan karena hanya 114 gram saja, dengan bahan logam tetapi ada sedikit peningkatan hanya 2 gram dibanding Samsung Galaxy 5S tentunya bukan hal yang signifkan. Dibandingkan dengan iPhone 6 ternyata lebih ringan 15 gram. Body dibangun sangat kokoh namun terlihat tetap ramping.

Ukuran yang lebih kecil dibandingkan smartphone Android dan Windows Phone kelas atas lainnya membuatnya lebih mudah untuk menyimpannya dalam tas atau saku serta nyaman digunakan dengan satu tangan. Layar 4.7 inchi menghadirkan warna yang kaya dan bersemangat dengan kontras yang baik dan sudut pandang sangat lebar. Galaxy Alpha memiliki resolusi 720p sehingga kepadatan pixel 312 pixel per inci (ppi). Cukup tajam dalam menampilkan teks dan melihat foto. Memang tidak setajam Samsung Galaxy S5 dengan 432 ppi tetapi sudah sangat baik.

Harga Hp Samsung Galaxy Alpha

Kamera, Sensor Sidik Jari dan Heart Rate Sensor
Penggunaan kamera 12 megapixel merupakan langkah mundur dari kamera 16-megapixel yang digunakan oleh Samsung Galaxy S5. Tetapi untungnya masih merupakan kamera yang solid dengan saturasi warna yang baik, detail yang tajam dan auto-focus yang cepat. Foto dalam kondisi pencahayaan yang baik tampak hebat, ketika digunakan pada tingkat cahaya rendah dapat terlihat sedikit kasar saat diperbesar melebihi ukuran layar.


Galaxy Alpha memiliki pemindai sidik jari bawah tombol home seperti yang dipakai oleh Galaxy S5 dan Note 4. Anda dapat mendaftar tiga jari secara terpisah, tapi dengan masing-masing jari Anda juga dapat merekam ibu jari terkait, yang merupakan sering orang gunakan untuk membuka kunci telepon.

Pemindai sidik jari memiliki tingkat keberhasilan lebih dari 95%, membuatnya menjadi cara yang berguna dan nyaman untuk membuka telepon. Perbaikan baru-baru ini didorong ke Galaxy S5 melalui pembaruan perangkat lunak meningkatkan tingkat keberhasilan pemindaian sidik jari dari 75% menjadi di atas 95%.

Ada sensor denyut jantung optik di samping kamera bagian belakang. Sensor ini bekerja baik, data masuk pada aplikasi Samsung Health, tapi sepertinya fitur ini tidak cukup berguna bagi kebanyakan orang.

Performa Kelas Atas
Samsung Galaxy Alpha menggunakan beberapa varian pada processor, yang tertinggi adalah pengguanan Exynos 5 octa-core yang memiliki empat core daya rendah dikombinasikan dengan empat core lebih kuat. Hanya empat core yang digunakan pada satu waktu atau bisa disebut sebagai core utama, sedangkan 4 core lainnya yang berdaya rendah akan aktif saat diperlukan kinerja berat seperti bermain game atau memproduksi video yang diperlukan untuk menghemat baterai. Varian processor lainnya yang sedikit lebih rendah adalah penggunaan Snapdragon Quad-core 1.8 GHz Cortex-A15 dan Cortex-A7 Quad-core 1.3 GHz .

Kinerja ponsel ini terasa sangat menyenangkan dengan aplikasi yang dijalankan tanpa tanda-tanda lag. Untuk beban kerja berat seperti menjalankan game Asphalt 8 ternyata juga tanpa mengalami masalah.

Baterai Dan Memori
Pengguanan baterai 1.860 mAH pada Samsung Galaxy Alpha tergolong kecil dari ponsel andalan Samsung lainnya yang sudah memakai baterai yang lebih besar hingga 2.800 mAh. Baterai dapat bertahan sekitar satu hari ketika digunakan tanpa henti seperti untuk membuka email, tiga jam mendengarkan musik melalui Bluetooth, dua jam browsing dan 30 menit bermain game.

Ultra mode Power Saving Samsung yang juga sudah diterapkan pada Galaxy S5, bekerja dengan baik, mematikan fitur, memutar layar hitam putih dan membatasi jumlah aplikasi yang tersedia secara dramatis memperpanjang masa pakai baterai sebesar 10%.

Tidak seperti kebanyakan Samsung ponsel lainnya, Alpha memiliki 32GB memori internal untuk penyimpanan aplikasi, game, musik, foto dan film, tapi tidak ada slot kartu microSD untuk ekspansi lebih lanjut.

Harga Samsung Galaxy Alpha saat pertama kali kemunculannya di Eropa dijual sekitar 500 pound atau delapan juta lebih. Namun untuk melihat update terbarunya silahkan cek lagi pada halaman daftar harga hp Samsung Galaxy.

Spesifikasi Samsung Galaxy Alpha
Jaringan
2G: GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
3G: HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100
4G: LTE 800 / 850 / 900 / 1800 / 1900 / 2100 / 2600

Ukuran Dan Berat
132.4 x 65.5 x 6.7 mm / 115 gram

Layar
Type Super AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
Ukuran 720 x 1280 pixels, 4.7 inches (~312 ppi pixel density)

Sound
Vibration; MP3, WAV ringtones, Loudspeaker, 3.5mm jack

Memory
2 GB RAM
Internal 32 GB
Ekternal tidak tersedia

Komunikasi Data
HSDPA, 42 Mbps, HSUPA; LTE-A, Cat6, 300 Mbps DL, 50 Mbps UL
GPRS dan EDGE   
WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, DLNA, Wi-Fi hotspot
Bluetooth v4.0, A2DP, EDR, LE
NFC
USB microUSB v2.0

Kamera
Primer: 12 MP, 4128 x 3096 pixels, autofocus, LED flash
Fitur kamera: Dual camera, geo-tagging, touch focus, face and smile detection, panorama, HDR
Sekunder: 2.1 MP
Video: 2160p@30fps

Fitur Utama
Sistem Operasi Android OS, v4.4.4 (KitKat)
Chipset: Exynos 5 Octa 5430
CPU: Exynos 5 octa-core, Quad-core 1.8 GHz Cortex-A15 & quad-core 1.3 GHz Cortex-A7
GPU: Mali-T628 MP6
Sensor: Accelerometer, gyro, proximity, compass, heart rate
Messaging: SMS(threaded view), MMS, Email, Push Mail, IM, RSS
Browser: HTML5
GPS with A-GPS, GLONASS
Java: via Java MIDP emulator
Colors     Black, white, gold, silver, blue
- ANT+ support
- Dropbox (50 GB cloud storage)
- Active noise cancellation with dedicated mic
- SNS integration
- MP4/WMV/H.264/H.263 player
- MP3/WAV/WMA/eAAC+/FLAC player
- Organizer
- Photo/video editor
- Document viewer
- Voice memo/dial/commands
- Predictive text input (Swype)

Baterai
Tipe Li-Ion 1860 mAh
Read More

Mengenal Vitamin B12 Dan 7 Manfaat Dahsyatnya

By 
      Setiap manusia akan selalu melewati masa pertumbuhan dari waktu ke waktu. Berbagai nutrisi serta vitamin sangat diperlukan dari semenjak kita masih dikandungan ibu sampai beranjak usia tua. Dalam hal ini, tentulah dibutuhkan nutrisi serta vitamin yang berbeda saat bayi, anak-anak, remaja, dewasa serta lansia (lanjut usia). Berbicara mengenai vitamin, tentulah anda pernah mendengar vitamin B12. Vitamin B12 ternyata memiliki peran yang begitu vital bagi tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat vitamin B12 bagi kesehatan tubuh tersebut...???.


     Sahabat, tips kesehatan. Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin dari jajaran vitamin yang sudah kita kenal seperti vitamin A, C, D, E, K dan lain-lainnya. Vitamin B12 banyak ditemukan pada daging, telur, kerang serta ikan. Meskipun tubuh membutuhkan asupan vitamin dalam jumlah yang tidak banyak. Namun, kekurangan vitamin-vitamin tersebut dapat menyebabkan menurunkan kesehatan tubuh dan organ tubuh serta mengundang berbagai jenis penyakit (yang diakibatkan kekurangan vitamin). Khusus untuk vitamin B12, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat dahsyat vitamin B12 bagi kesehatan tubuh. Berikut ini 7 manfaat dahsyat vitamin B12 bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Solusi Bagi Anda Yang Mudah Lelah. Kelelahan merupakan hal wajar di akhir aktivitas atau pekerjaan anda. Namun, jika anda merasa sering lelah dan terlampau capek pada aktivitas atau pekerjaan yang ringan sekalipun, cobalah untuk mencukupi kebutuhan vitamin B12.
  2. Berfungsi Mengontrol Kadar Kolesterol Dalam Tubuh. Kadar kolesterol yang tidak terkontrol atau tinggi dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan seperti penyakit jantung dan bahkan gagal ginjal. Vitamin B12 dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh anda.
  3. Menangkal Penyakit Alzheimer. Mudah lupa menaruh barang, sulit mengingat sesuatu kejadian di masa lalu merupakan beberapa tanda dari Alzheimer. Vitamin B12 dapat menangkal penyakit Alzheimer datang lebih dini.
  4. Pencegah Kanker Payudara Pada Wanita. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling dihindari oleh para perempuan. Kabar baiknya, vitamin B12 mampu mencegah kanker payudara yang sangat mematikan tersebut.
  5. Salah Satu Vitamin Yang Di Butuhkan Otak. Kemampuan menyimpan, mengingat dan mempelajari sesuatu akan berkurang seiring menurunnya daya ingat otak akibat bertambanya usia. Vitamin B12 dapat mencegah menurunnya kemampuan otak lebih dini.
  6. Nutrisi Bagi Rambut Sehat. Rambut merupakan salah satu mahkota yang harus dijaga kesehatannya. Vitamin B12 berperan untuk menjaga kesehatan rambut serta mencegah kerontokan pada setiap helai rambut anda. 
  7. Vitamin Yang Dibutuhkan Oleh Kulit. Ada berbagai jenis masalah kulit seperti kulit kering, kusam dan kerusakan pada kulit. Vitamin B12 memililki fungsi mencegah dan mengobati kulit yang senantiasa kering, kusam dan berbagai jenis kerusakan kulit lainnya.
 Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang  mengulas mengenal vitamin B12 dan manfaat dahsyatnya dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : stylecraze. Image courtesy of antpkr at FreeDigitalPhotos.net
Read More

Inilah 7 Makanan Penurun Berat Badan Yang Alami

By 
      Tubuh ideal serta proporsional merupakan sesuatu yang sangat di impikan oleh semua orang. Namun pada faktanya, beberapa diantara kita malah memiliki tubuh yang terlampau kurus dan bahkan terlampau gemuk. Berbagai masalah kesehatan tentulah akan mengiringi seseorang saat berat tubuhnya kurang atau berlebih. Bagi mereka yang memiliki kondisi tubuh gemuk atau kegemukan, berbagai masalah kesehatan tentulah akan menjadi masalah serius. Lalu, adakah makanan yang mampu menurunkan berat badan secara alami...???.


    Sahabat, tips kesehatan. Kegemukan atau obesitas merupakan masalah serius yang harus ditemukan solusinya. Berbagai masalah kesehatan terkait kegemukan yaitu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, resiko stroke, hipertensi, beresiko diabetes serta bahaya kanker (kanker usus besar, endometrium, payudara). Menurunkan berat badan bagi yang memiliki berat badan yang berlebih merupakan hal utama yang harus dilakukan. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan penurun berat badan yang alami :
  1. Buah Apel. Apel merupakan makanan penurun berat badan yang sangat efektif. Selain rendah kalori, buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti fitonutrien, sumber serat serta kaya akan antioksidan dan berbagai vitamin lainnya. 
  2. Buah Semangka. Semangka juga menjadi salah alternatif untuk membantu menurunkan berat badan anda. Semangka juga rendah kalori serta kaya akan vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan sumber serat.
  3. Ikan Salmon, Inilah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Selain itu, ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Mengkonsumsi ikan salmon setiap hari serta mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi ampuh bagi berat badan berlebih.
  4. Buah Delima. Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Ini dikarenakan, buah delima memiliki kandungan nutrisi seperti sumber serat sekaligus sumber antioksidan serta kaya akan asam folat dan yang lebih penting lagi yaitu rendah kalori.
  5. Kacang Almond. Inilah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan sumber serat yang tinggi serta membuat anda merasa kenyang lebih lama sekaligus rendah kalori. Jadi sangat cocok bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
  6. Kacang Lentil. Lentil juga termasuk jenis kacang-kacangan yang sangat efektif menrunkan berat badan anda. Sumber serat dan sumber protein merupakan keunggulan dari kacang lentil. Selain itu, kacang lentil juga membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.
  7. Teh Hijau, Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang menyehatkan. Teh hijau ternyata mampu membantu program penurunan berat badan. Minumlah dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk membantu proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.
 Artikel Kesehatan Lainnya...
      Semoga tips kesehatan yang  mengulas 7 makanan penurun berat badan anda dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : stylecraze, everydayhealth. Image courtesy of Kheat at FreeDigitalPhotos.net
Read More

7 Manfaat Dahsyat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By 
      Cabai merupakan salah satu makanan yang tidak asing di semua lapisan masyarakat kita. Tidak mantap rasanya mengkonsumsi makanan tanpa adanya rasa pedas dari cabai tersebut. Harganya yang relatif murah dan mudah tumbuh dipekarangan rumah membuat cabai selalu tersaji di dapur kita. Mengkonsumsi cabai dalam jumlah yang wajar atau tidak berlebihan sangat baik untuk kesehatan tubu anda. Namun, ada sebagian dari kita malah menghindari cabai tersebut. Lalu, apa saja manfaat dahsyat cabai bagi kesehatan tubuh tersebut...???.


      Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit menu masakan yang memerlukan cabai untuk membuat masakan tersebut menggoyang lidah kita. Bagi anda yang anti mengkonsumsi makanan pedas maupun cabai, maka ada baiknya mulai menyukai cabai atau makanan pedas. Ini dikarenakan, mengkonsumsi makanan pedas maupun cabai dalam jumlah wajar atau tidak berlebihan memberikan manfaat positif bagi tubuh. Artikel kali ini akan mengulas beberapa manfaat cabai yang dianggap sebelah mata tersebut. Tips kesehatan, inilah 7 manfaat dahsyat cabai bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Membantu Program Penurunan Berat Badan Faktanya, cabai merupakan salah satu makanan yang membantu membakar lemak pada tubuh anda. Jadi, bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka mulailah untuk berolahraga rutin dan mulai melirik cabai.
  2. Menangkal Kanker Prostat. Cabai memiliki kandungan capsaicin yang mana memiliki peran untuk membunuh sel-sel kanker serta melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker khususnya kanker prostat yang sangat mematikan tersebut.
  3. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Dalam hal ini, cabai sangat efektif untuk menangkal stroke yang membahayakan jiwa anda. Karena cabai berfungsi untuk melancarakan peredaran darah dan mencegah penggumpalan pada darah.
  4. Efektif Untuk Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di The Universitiy of Tasmania, cabai memiliki manfaat kesehatan khususnya bagi para penderita diabetes (kadar gula berlebih dalam darahnya).
  5. Membantu Memperlancar Proses Pencernaan Makanan. Cabai mengandung cayenne yang memiliki peran meningkatkan proses pencernaan dengan cara meningkatkan produksi asam klorida. Jadi, mengkonsumsi cabai dalam jumlah wajar sangat disarankan.
  6. Tulang Lebih Sehat Dan Kuat. Cabai memiliki kandungan kalsium tinggi yang dibutuhkan oleh tulang anda. Jadi, cabai merupakan salah satu makanan alternatif untuk mencukupi kebutuhan kalsium yang diperlukan oleh tubuh anda.
  7. Mengurangi Berbagai Jenis Peradangan. Cabai juga mengandung capsaicin yang memiliki fungsi dalam pengobatan arthritis serta berbagai jenis peradangan lainnya dalam tubuh anda.
 Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat cabai bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Sumber : boldsky. Image courtesy of iamharin at FreeDigitalPhotos.net
Read More