http://anggaabdisaputra.blogspot.com/

anggaabdisaputra.blogspot.com : Tempat Sharing Ilmu dan Pengalaman

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Spesifikasi Dan Harga hp Advan Vandroid S4A Android Murah

By , , , , , ,
Spesifikasi Dan Harga hp Advan Vandroid S4A - Advan adalah salah satu brand perangkat elektronik yang tak hanya mengeluarkan produk elektronik seperti smartphone, namun juga laptop hingga aksesoris seperti power bank. Produk smartphone dari Advan sendiri sudah cukup dikenal dikalangan masyarakat, untuk itu kita akan mengulas salah satunya. Kami akan melakukan Review ADVAN VANDROID S4A yang salah satu smartphone andalan mereka. Mari kita lihat senjata pamungkas apa yang dimiliki Vandroid S4A kali ini.

Desain dan layar
Vandroid S4A kali ini kembali menghadirkan desain yang tak kalah ciamik. Desain candybar dengan sudut melengkung dikeempat sisinya membuatnya tampak elegan dan premium. Bodynya menggunakan material dari plastik yang berkualitas. Ia datang dengan menggunakan dimensi berukuran 122,5 x 63,7 x 10,2mm dengan berat hanya 105 gram.

Vandroid S4A ini juga hadir dengan menggunakan layar TFT. Layar tipe TFT sendiri memiliki kontras dan kecerahan yang cukup baik, namun dengan konsumsi daya yang lebih boros. Dengan layar berukuran 4 inci dan baterai hanya 1200mAh, tentu beterainya tak akan bertahan cukup lama. Layar Vandroid S4A sendiri memiliki resolusi mencapai 480 x 800 pixel dengan kepadatan mencapai 233ppi.
Harga Advan Vandroid S4A

Kamera
Kamera Advan Vandroid S4A ini menggunakan sensor dengan resolusi mencapai 5MP. Kamera Vandroid kali ini kembali didukung dengan LED flash sehingga bisa membantu saat memfoto ditempat yang redup. Pengguna juga sudah mampu merekam momen dalam bentuk file video. Untuk pengguna yang ingin berfoto Selfie, Vandroid memiliki kamera depan dengan resolusi mencapai 2MP.

Hardware dan OS
Vandroid S4A sendiri memiliki OS Android versi 4.4 kitkat. Hal ini tentu cukup jarang karena banyak perangkat murah dikisaran harga 800 ribu yang masih menggunakan versi Jelly bean. Untuk performa, Vandroid S4A menggunakan prosesor dual core yang memiliki kecepatan clock hingga 1,2GHz. Tak hanya cukup disana, perangkat ini juga melengkapi performanya dengan RAM sebsar 512MB. RAM sebesar ini tentu tidaklah buruk jika dipasangkan dengan prosesor dual core, namun akan lebih baik jika bisa lebih dari pada itu.

Pengguna Vandroid S4S kali ini diberikan memori penyimpanan internal berkapasitas 4GB. Memori internal sebesar ini sebenarnya tak buruk, namun cukup minim jika mengingat kebutuhan penyimpanan jaman sekarang yang memiliki ukuran data besar, seperti mp3 hingga video HD. Untungnya Vandroid S4A menyediakan slot memori eksternal hingga kapasitas 32GB.

Kesimpulan
Setelah melakukan Review ADVAN VANDROID S4A diatas, maka kita bisa memberikan beberapa catatan penting akan smartphone ini. Vandroid S4A ini memiliki kamera yang menurut kami sudah baik untuk ukuran smartphone Low End. Dalam hal performa, Kami juga merasa performa Vandroid S4A juga tak mengecewakan. Namun alangkah lebih baik jika RAM yang digunakan lebih besar lagi.
Untuk layar Vandroid S4A, kami merasa kualitasnya tak mengecewakan untuk ukuran smartphone low end. Resolusi dan kepadatannya pun sudah cukup baik. selain itu layar vandorid S4A juga tidak terlalu kecil sehingga cukup nyaman. Namun sayang, Layar 4 inci yang lumayan lapang tak diimbangin dengan kapasitas baterai. Semakin besar layar, tentu akan semakin menguras kapasitas daya baterainya, apalagi tipe layar Vandroid S4A masih menggunakan tipe TFT.

Harga handphone Advan Vandroid S4A adalah Rp 750.000.

Spesifikasi Advan Vandroid S4A 

Jaringan
2G: GSM 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2
3G: HSDPA 900 / 2100

Layar
Tipe TFT capacitive touchscreen
480 x 800 pixels, 4.0 inches (~233 ppi pixel density)

Ukuran
122.5 x 63.7 x 10.2 mm / 105 gram

Memory
512 MB RAM
Internal 4 GB
Eksternal microSD, up to 32 GB

Komunikasi Data
3G HSDPA, 7.2 Mbps; HSUPA, 5.76 Mbps
EDGE Dan GPRS
WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, Wi-Fi hotspot
Bluetooth v3.0 with A2DP
USB/Port microUSB v2.0

Kamera
Primer 5 MP, 2592Ñ…1944 pixels
Sekunder 1,3MP
Video Record

Fitur
Sistem Operasi Android OS, v4.2.2 (Jelly Bean)
CPU Dual Core Processor 1.3 GHz Cortex A7
Browser HTML
GPS with A-GPS
Messaging: SMS(threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
Fitur Tambahan
Java Emulator, SNS Integration, Organizer, Image / Video Editor, Document Editor / Viewer, Google Search, Maps, Gmail, YouTube, Calendar, Google Talk
Fitur Lain
Dual SIM GSM-GSM TV Analog

Audio Dan Video
Vibration, MP3 Ringtones, 3,5 mm Jack Audio, Speakerphone
Video Player: MP4/H.264/H.263 player
MP3 Player: MP3/WAV/eAAC+ player
Audio Record

Baterai
Tipe Li-Ion 1200 mAh

Read More

7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By ,
       Minum susu merupakan salah satu kebiasaan bagi sebagian orang disaat masih dalam usia balita maupun anak-anak. Rasanya yang manis tentulah sangat digemari oleh anak-anak tanpa mengetahui besarnya manfaatnya pada tubuh mereka. Ketika menginjak masa remaja, dewasa maupun lansia maka kebiasaan minum susu mulai ditinggalkan. Padahal, susu memiliki berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang berperan penting terhadap peningkatan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Jika pada saat ini anda sudah menginjak masa remaja atau dewasa atau lanjut usia, maka sangat disarankan untuk tidak meninggalkan salah satu kebiasaan baik yaitu minum susu setiap hari. Aneka produk susu sekarang ini sudah sangat bervariasi dan sudah disesuaikan dengan tingkatan usia seseorang. Jadi anda tentu tidak akan kesulitan untuk memilih jenis susu yang sesuai usia anda sekarang ini. Untuk lebih menyakinkan pembaca tentang berbagai manfaat yang dapat diperoleh saat minum susu setiap hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Menjaga Mata Tetap Sehat. Salah satu nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu vitamin A. Berdasarkan faktanya, vitamin A sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata anda. Jadi, tingkatkan kesehatan mata dengan rutin minum susu setiap hari.
  2. Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Anda. Sebuah studi menunjukkan bahwa bagi para wanita yang rutin minum susu yang berkategori rendah lemak, maka akan mampu lebih cepat menurunkan berat badan yang dimilikinya daripada mereka yang tidak minum susu rendah lemak.
  3. Menjaga Dan Menguatkan Tulang Anda. Minum susu pada masa anak-anak dan remaja dapat membantu pertumbuhan tulang, sedangkan minum susu pada usia remaja, dewasa dan lansia dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Karena adanya kandungan kalsium dan vitamin D pada produk susu tersebut.
  4. Menjaga Kesehatan Dan Kelembaban Kulit. Berbagai nutrisi serta vitamin yang terkandung didalam susu ikut berperan penting dalam hal menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit anda. Jadi mulailah minum susu sebagai langkah awal memiliki kulit yang sehat.
  5. Obat Stres Yang Terbukti Sangat Ampuh. Di saat sampai dirumah dari bekerja dan beraktivitas tentulah pikiran masih diliputi oleh rasa stres. Untuk itulah, segeralah membuat segelas susu hangat dan duduk santai di beranda rumah. Ini akan membantu merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran anda.
  6. Meringankan Rasa Lelah Setelah Berolahraga. Berbagai nutrisi dalam susu khususnya protein dapat membantu menutrisi otot anda setelah berolahraga yang ringan maupun berat. Sehingga rasa lelah pun akan jarang anda rasakan.
  7. Gigi Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu berperan dalam membantu menguatkan gigi, mencegah gigi berlubang serta mencegah kerusakan gigi lainnya. Tapi selain minum susu, anda juga harus menggosok gigi sehabis makan dengan rutin pula.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Sumber : fitday. Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net
Read More

Spesifikasi Dan Harga Acer Liquid Z5 Android Jelly Bean Murah Bekamera 5MP

By , , , , , , , , ,
Spesifikasi Dan Harga Acer Liquid Z5 - Acer adalah salah satu produsen elektronik ternama yang semakin giat menggempur pasar smartphone Entry level. Untuk itu kami akan membahas Acer Liquid Z5 yang merupakan salah satu produk andalan mereka. Acer Liquid Z5 sendiri adalah salah satu produk kelas entry level yang cukup mumpuni dan memiliki desain yang tak kalah ciamik dibanding produk yang lebih mahal. Smartphone ini kabarnya dibandrol dengan harga sekitar 2 jutaan saja. Lihat ulasannya jika anda tertarik untuk mendapatkan produk ini.

Desain dan Layar
Liquid Z5 ini sendiri hadir dalam dimensi berukuran 145,5 x 73,5 x 8,8mm dengan berat sekitar 150 gram. Sama hal nya dengan perangkat berharga terjangkau lainnya, Liquid Z5 ini hadir dengan body yang terbuat dari material plastik. Liquid Z5 menggunakan baterai tanam sehingga agak susah jika aingin mengganti baterai. Secara fisik kami menyukai desain elegan yang ditampilkan oleh Acer Liquid Z5 kali ini.

Layar Liquid Z5 kali ini masih mengandalkan layar bertipe TFT. Layar berukuran 5 inci ini menggunakan resolusi 480 x 854 pixel dengan kepadatan 196 ppi. Cukup disayangkan sekali, karena layar yang digunakan masih beresolusi dibawah HD dan kepadatan yang minim. Padahal banyak perangkat murah lain yang sudah mengunakan resolusi HD dikelasnya. Layar sebesar 5 inci tentu cukup pas bila diberikan resolusi sekelas HD, Full HD bahkan 4K.

Harga Acer Liquid Z5

Kamera
Untuk urusan kamera, Acer liquid Z5 menyediakan kamera yang terhitung biasa dikelasnya 2 jutaan. Kamera hanya menggunakan kamera beresolusi 5MP dengan fitur seperti autofocus dan LED flash. Resolusi 5MP tentu cukup minim bila dibandingkan smartphone berharga 2 jutaan yang rata – rata sudah mulai menggunakan kamera minimal 8MP hingga 13MP. Setidaknya penggunaan LED flash dan autofocus sedikit membantu untuk mengoptimalkan hasil jepretan Acer liquid Z5 ini.

Hardware
Dari segi hardware, Acer Liquid Z5 hanya dibekali dengan prosesor yang berkekuatan dual core dengan kecepatan 1,3GHz. Bandingkan saja dengan brand lokal yang mulai menggunakan Quard core dan bahkan octa core untuk harga dua jutaan. Yang lebih mengherankan adalah, Liquid Z5 ini masih menggunakan hardware dari Mediatek yang notabene sering digunakan pula oleh brand lokal, yang juga mematok perangkatnya diharga yang jauh lebih murah dengan spesifikasi yang sama. Hal yang semakin mengecewakan buat kami adalah RAM yang masih menggunakan kapasitas 512MB, dimana brand lain sudah berlomba lomba untuk menggunakan RAM yang jauh lebih besar.

Untuk urusan media penyimpanan, Liquid Z5 juga terbilang minim. Liquid Z5 ini hanya membekali dirinya dengan memori sebesar 4GB dan slot memori eksternal hingga 32GB. Memori internal ini tentu terbilang kecil untuk perangkat seharga 2jutaan. Namun hal ini kadang tak begitu diperhatikan konsumen karena adanya slot memori eksternal.

Kesimpulan
Dari review Acer Liquid Z5 yang kami bahas, kami akan mencoba memberikan beberapa catatan penting yang perlu konsumen cermati. Dari segi Layar, Kamera dan Performa, tak banyak kata yang bisa kami berikan selain kata over price. Kami menilai harga jualnya terlalu mahal karena perangkat dari brand lain bahkan mampu memberikan spesifikasi jauh yang lebih menggiurkan,dengan sama – sama menggunakan hardware mediatek. Satu – satunya hal yang kami sukai hanyalah desain yang kami rasa cukup baik. Lihat juta daftar lainnya pada halaman harga hp Acer terbaru tahun ini.

Spesifikasi Lengkap Acer Liquid Z5

Jaringan
2G: GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 SIM 1 & SIM 2
3G: HSDPA 900 / 2100
Layar
Tipe TFT capacitive touchscreen, 16M colors
480 x 854 pixels, 5.0 inches (~196 ppi pixel density)
Ukuran
145.5 x 73.5 x 8.8 mm / 150 gram
Memory
512 MB RAM
Internal 4 GB
Eksternal microSD up to 32 GB
Komunikasi Data
3G HSPA+
EDGE, GPRS
WLAN Wi-Fi 802.11 b/g/n, Wi-Fi hotspot
Bluetooth v3.0 with A2DP, EDR
USB/Port microUSB v2.0
Kamera
Primer 5 MP, 2592Ñ…1944 pixels, LED flash
Sekunder VGA
Video Record
Fitur Utama
Sistem Operasi Android OS, v4.2 (Jelly Bean)
CPU Dual-core 1.3 GHz Cortex-A7
Browser HTML
GPS with A-GPS support
Messaging: SMS (threaded view), MMS, Email, Push Email
Fitur Tambahan
Java MIDP emulator, SNS integration, Organizer - Document viewer, Photo editor, Voice memo/dial, Predictive text input
Audio
Vibration, MP3, WAV ringtones, 3.5 mm Jack, Speakerphone
Video Player: MP4 / H.264 / H.263 player
MP3 Player: MP3 / WAV / WMA / AAC player
Baterai
Tipe Li-Ion 2000 mAh


Read More

Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya

By 
     Anak merupakan sebuah anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga dan rawat dengan baik. Bagi pasangan yang sudah menikah, memiliki anak merupakan kebahagiaan yang tidak dapat dilukiskan dengan kata-kata. Mereka juga tentu sangat menginginkan agar anaknya tumbuh sehat dan dapat membanggakan orang tuanya. Anak cerdas merupakan harapan semua orang tua. Berbagai tips dapat membantu mencerdaskan otak anak anda. Lalu, apa saja tips agar anak lebih cerdas sekaligus selalu sehat....???.

Sahabat, tips kesehatan. Berbagai prestasi yang diperoleh oleh anak, rasanya tidak lepas dari peran orang tuanya. Berbagai pelajaran baik dan selalu menumbuhkan motivasi merupakan dua hal yang sangat perlu diberikan untuk anak anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat : 
  1. Berikan ASI Pada Waktu Bayi. Air Susu Ibu (ASI) dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan anak anda. Untuk itulah, penuhilah nutrisi yang lengkap pada anak saat BALITA dengan air susu ibu.
  2. Berikan Permainan Untuk Mengasah Otak Anak Anda. Mengisi teka-teki silang merupakan salah satu alternatif permainan yang mampu melatih kecerdasan otak anak anda.
  3. Ajak Anak Untuk Ikut Berolahraga. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang kuat antara kebugaran dan prestasi akademik yang di miliki oleh seorang anak.
  4. Berikan Makanan Yang Bernutrisi Tinggi. Dalam hal ini, aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak anda. Serta hindarilah untuk memberikan berbagai makanan instan atau siap saji (Junk Food).
  5. Ajarkan Dan Tanamkan Hobi Membaca Pada Anak Anda. Membaca bermanfaat untuk meningkatkan pembelajaran, menambah wawasan serta meningkatkan kemampuan kognitif pada anak anda.
  6. Siapkan Selalu Sarapan Pagi Yang Bergizi. Berbagai manfaat sarapan pagi bagi anak yaitu mampu meningkatkan memori otak, kosentrasi dan minat untuk mempelajari berbagai pelajaran di sekolah dengan sangat baik.
  7. Berikan Ilmu-Ilmu Baru Yang Berdampak Positif Bagi Anak. Jika anda berbakat bermain musik atau berbakat pada bidang lainnya, maka tak ada salahnya mengajarkan ilmu tersebut pada anak anda. Hal ini tentu saja memberikan ilmu baru dan berdampak positif bagi anak anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat dapat menginspirasi para orang tua untuk mencerdaskan anak-anaknya. Akhir kata, semoga bermanfaat dan berguna.
Sumber : healthyliving.msn. Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net
Read More

7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya

By 
     Ada sebuah ungkapan "Jika ingin sehat, jadilah orang kaya". Faktanya, orang kaya selalu memiliki dana lebih untuk memperoleh kesembuhan yang diinginkannya (mereka tak ragu untuk berobat keluar negeri) yang tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Fakta lainnya, orang kaya memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik di bandingkan mereka yang digolongkan miskin. Tentunya, ada berbagai rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Lalu, apa saja rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Dalam hal menjaga kesehatan tubuhnya, orang kaya tentu memiliki cara atau strategi yang berbeda daripada lainnya. Mengetahui tentang rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya merupakan salah satu bahasan yang sangat menarik. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia orang kaya menjaga kesehatan tubuhnya :

  1. Orang Kaya Akan Makan Di Meja Makan. Manfaat makan di meja makan yaitu kita bisa menikmati makanan yang dikonsumsi, tidak berlebih saat makan, makan dengan perlahan serta dapat bersosialisasi dengan anggota keluarga lainnya.
  2. Orang Kaya Selalu Terlihat Bersih Dan Rapi. Orang kaya tentulah sangat memperhatikan faktor kesehatan tubuhnya seperti mandi minimal dua kali sehari dan rela mengeluarkan uang lebih untuk melalukan perawatan tubuh disalon.
  3. Selalu Meluangkan Waktu Berolahraga. Bagi orang kaya, ada waktu untuk berolahraga dan ada waktu untuk bekerja atau beraktivitas lainnya. Mereka selalu mengatur waktu berdasarkan aktivitas yang mereka lakukan.
  4. Meluangkan Waktu Untuk Berlibur. Stres tentulah dialami oleh semua orang, tapi orang kaya akan meluangkan waktu untuk berlibur ke tempat yang mereka inginkan. Meskipun akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
  5. Orang Kaya Selalu Memperhatikan Nutrisi Makanannya. Faktanya, akan selalu ada makanan yang lezat dan nikmat dan aneka buah-buahan yang menghiasi meja makan orang yang kaya tersebut.
  6. Orang Kaya Selalu Tidur Tepat Waktu. Tidur dan bangun tepat waktu merupakan kebiasaan rutin orang kaya. Mereka akan memiliki waktu lebih, jika mereka bangun dan bekerja lebih awal daripada orang lain.
  7. Murah Senyum, Sopan Dan Selalu Berpikiran Positif. Orang kaya akan selalu berhubungan dengan rekan bisnisnya terkait dengan pekerjaannya. Oleh karena itulah, mereka selalu terlihat sopan serta murah senyum. Selain itu, orang kaya selalu berpikiran positif atas beberapa kegagalan dalam pekerjaan. Mereka menganggap kegagalan adalah keberhasilan yang tertunda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang berjudul rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya dapat bermanfaat bagi anda. Ada berbagai sisi positif yang dapat kita praktekkan (meskipun tidak semuanya). Salam hangat dari penulis.
Image courtesy of nonicknamephoto at FreeDigitalPhotos.net
Read More

7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik

By 
     Aktivitas dan pekerjaan sehari-hari sudah menjadi keharusan bagi semua orang di berbagai tingkatan umur. Bagi mereka yang sudah dewasa, maka rutinitas bekerja sudah menjadi aktivitas yang harus dilakukan setiap hari. Lelah atau capek sudah menjadi resiko yang harus ditanggung setelah selesai bekerja atau beraktivitas. Mungkin ada sebagian dari kita membutuhkan beberapa tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik setiap hari. Lalu, adakah tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik...???

    Sahabat, tips kesehatan. Lelah atau capek merupakan sebuah sinyal atau tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat untuk  mengembalikan stamina yang telah terkuras. Memaksakan untuk terus bekerja maupun beraktivitas saat tubuh terasa lelah, tentulah hal yang sangat tidak dianjurkan. Meskipun begitu, ada beberapa tips praktis nan efektif yang dapat membuat tubuh tidak cepat lelah. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik :
  1. Menambahkan Porsi Untuk Sarapan Pagi Anda. Aktivitas dan pekerjaan setiap orang tentulah berbeda-beda. Nah, bagi anda yang harus mengeluarkan tenaga ekstra saat bekerja, maka menambah porsi sarapan pagi lebih banyak sekaligus bergizi sangatlah dianjurkan.
  2. Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau. Aneka sayuran hijau khususnya bayam memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Berdasarkan faktanya, bayam memiliiki kandungan kalium serta vitamin B untuk meningkatkan energi dalam tubuh.
  3. Cukupi Air Putih Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh. Kurangnya konsusmsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memperparah rasa lelah yang dialami oleh tubuh serta menurunkan tingkat konsentrasi di saat bekerja yang membutuhkan fokus yang tinggi.
  4. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga Pagi. Olahraga ringan dipagi hari (seperti berjalan kaki) dapat membantu memperlancar aliran darah pada seluruh bagian tubuh dan andapun tidak mudah lelah. Ini dikarenkan, darah yang membawa berbagai nutrisi dan oksigen sangat dibutuhkan seluruh bagian tubuh anda.
  5. Rilekskan Tubuh Saat Istrahat Siang Hari. Saat istirahat makan siang, anda dapat mengistirahatkan tubuh setelah makan siang selama kurang lebih 14 (empat belas) menit. Baringkan tubuh, pejamkan mata serta hilangkan semua beban dan masalah dipikiran anda.
  6. Cukupi Waktu Tidur Malam Anda. Idealnya, dibutuhkan waktu tidur malam sekitar 7- 8 jam setiap malamnya. Sehingga stamina dapat kembali normal dipagi hari dan kita pun dapat menjalankan aktivitas atau pekerjaan dengan tenaga yang lebih pula.
  7. Konsultasikan Kondisi Kesehatan Dengan Dokter Anda. Di saat semua tips diatas sudah anda praktekkan, namun kondisi tubuh yang cepat lelah selalu menghampiri. Maka berkonsultasi dengan dokter merupakan langkah terakhir yang dapat anda lakukan.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang berjudul tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik dapat sedikit memberikan solusi atas berbagai keluhan yang anda alami. Salam Sehat Selalu. 
Image courtesy of graur codrin at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : besthealthmag, intips-kesehatan.blogspot.com/
Read More

7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan

By 
      Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan semua orang. Di abad sekarang ini, manusia mulai lebih sadar tentang menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuhnya. Berbagai pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk terlalu lama, berbagai makanan cepat saji dan sulitnya meluangkan waktu berolahraga merupakan beberapa masalah serius yang harus ditemukan solusinya. Ada beberapa tips sehat yang dapat dengan mudah dilakukan dipadatnya aktivitas pekerjaan yang anda lakukan. Lalu, apa saja tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan tersebut....???.


      Sahabat, tips kesehatan. Jika seseorang menginginkan tubuh yang sehat, maka mereka harus melakukan berbagai gaya hidup sehat yang sangat disarankan oleh beberapa ahli kesehatan. Andapun harus memiliki motivasi dan keinginan kuat untuk dapat menjalankan pola hidup sehat tersebut. Sebagian dari kita mungkin berpikir bahwa sehat itu sulit dan mahal. Tips kesehatan kali ini akan menghadirkan beberapa tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan oleh semua orang. Berikut ini 7 tips sehat yang simpel dan mudah untuk dipraktekkan oleh anda :
  1. Mulailah Minum Susu. Susu mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Anda dapat memilih produk susu berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya yang disesuaikan pula dengan umur anda.
  2. Minum Air Putih Sebelum Dan Sesudah Berolahraga. Dalam hal ini, mengkonsumsi air putih (khususnya air putih yang dingin) sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh serta memperlancar metabolisme didalam tubuh anda.
  3. Mulai Latihan Angkat Beban. Mulailah pergi ke tempat fitnes dan mencoba latihan angkat beban ringan atau mencoba mengangkat beban tubuh dengan push up. Latihan angkat beban tersebut sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang anda.
  4. Makanlah Jenis Makanan Yang Bergizi Tinggi. Aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan merupakan dua jenis makanan yang harusnya ada di meja makan anda. 
  5. Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dipagi hari tanpa memakai alas kaki atau sepatu. Lakukan olahraga ringan tersebut minimal 30 menit setiap paginya.
  6. Memotong Kuku Yang Panjang Secara Berkala. Terkadang kita lupa untuk sekadar membersihkan atau memotong kuku yang sudah mulai tumbuh panjang. Padahal kuman dan bakteri dapat bersembunyi di sela-sela kuku panjang anda.
  7. Mandilah Secara Teratur. Mandi di waktu pagi dan sore hari dapat membersihkan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit kulit.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan diatas dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : womenshealthmag, intips-kesehatan.blogspot.
    Read More